Review sách Kintsugi - Tái sinh vụn vỡ

Trong cuộc sống chúng ta sẽ không thể thoát khỏi những đau khổ và nghịch cảnh và nếu bạn biết cách để cân bằng lại cảm xúc đó thì lại càng tuyệt vời hơn. Cuốn sách Kintsugi tái sinh để vụn vỡ là một cuốn sách giúp bạn hàn gắn vết thương, đau khổ để dễ dàng nhận được niềm vui trong cuộc sống!

Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

Cảm nhận về sách

Sống cùng nghịch cảnh và thương tổn

Cuộc sống không ngừng thay đổi, chúng ta không thể dự đoán hay biết trước điều gì sẽ xảy ra. Sẽ có những khủng hoảng và biến cố xảy đến và thật vui nếu bạn có thể kiểm soát được chúng. Bạn đi học được điểm kém, đi làm bạn sếp mắng,... và rất nhiều tình huống tệ hại nhưng những điều này bạn hoàn toàn có thể cải thiện được chúng. Khủng hoảng ghé thăm để giúp bạn mạnh mẽ hơn, bất cứ khó khăn nào cũng phải do chính bạn khắc phục chứ không phải ai khác. Cuộc sống là một dòng chảy không ngừng và bạn chẳng thể né tránh thách thức. Vậy nên khả năng thích ứng với cuộc sống vô cùng quan trọng. “Cảm giác đau đớn rất cần thiết để ta sinh tồn, nó mang chức năng thích ứng. Mọi cá thể sống cần có khả năng phản ứng thích nghi.”

Học từ những gì đã qua

Bất cứ một cuộc hành trình nào đều mang một ý nghĩa riêng của nó, bạn có thể học hỏi từ những gì đã qua bằng cách nhìn lại và xem xét những trải nghiệm mà mình đã có. Điều này có thể mang lại cho bạn những đau đớn trong quá khứ thế nhưng nhìn lại quá khứ để bạn tìm thấy những sai lầm của mình và sửa đổi. Hãy học hỏi từ những gì bạn đã trải qua để bản thân chúng ta có thể hoàn thiện theo từng ngày.

Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

15 hành động chữa lành vết thương tinh thần bạn

1. Đừng chạy trốn nghịch cảnh

Dù bạn có chạy trốn hay tìm cách quên đi nghịch cảnh thì nó vẫn ở đó cho đến khi bạn tìm cách để vượt qua nó. Và sẽ chẳng có cái gọi là phép màu xảy ra và nghịch cảnh bỗng dưng biến mất, điều bạn cần làm chính là đối diện và vượt qua nghịch cảnh

2. Đừng cô lập bản thân

Khi có bất cứ vấn đề nào hãy thoải mái nói chuyện và chia sẻ với bạn bè và người thân, họ sẽ là người giúp bạn có thêm nhiều góc nhìn khác nhau.

3. Đừng rơi vào cảm giác vô vọng

Sẽ có những lúc bạn không biết mình nên làm gì và phải làm gì, lúc ấy đừng để bản thân rơi vào cảnh vô vọng. Hãy nhớ rằng bạn luôn có cách thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực đó, đừng quá lo lắng hãy bình tĩnh nhìn vào thực tế.

4. Nghịch cảnh mang đến sự thay đổi

Hãy chấp nhận nghịch cảnh và nhìn nó theo hướng tích cực nhất bạn sẽ rút ra được bài học quý báu từ nó.

5. Chấp nhận rằng bạn đang đối mặt với thử thách

Không chạy trốn mà hãy đối mặt với thử thách mới là cách duy nhất khiến bạn trở nên mạnh mẽ.

6. Hãy luôn nghĩ về lợi ích lâu dài

Hãy hình dung về một tương lai xa xôi phía trước của bạn và nghĩ về những lợi ích lâu dài mà bạn có được từ nghịch cảnh.

7. Tập trung năng lượng trong khoảng thời gian ngắn

Khi đương đầu với nghịch cảnh chúng ta rất cần những hành động đúng lúc và kịp thời.

8. Thay đổi và chấp nhận

Thay đổi phù hợp với tình hình thực tế và chấp nhận rằng bạn cần phải thay đổi mới có thể vượt qua được nghịch cảnh.

9. Phân tích đối thoại nội tâm của bạn

Hãy phân tích đối thoại nội tâm của bạn bởi rất có thể tiếng nói nội tâm đang không hề tạo cảm hứng khiến bạn tự tin vào khả năng của mình.

10. Truyền đi sự bình yên và thanh thản

Nếu ai đó ở gần bạn hãy truyền đi năng lượng tích cực là sự bình yên và thanh thản dành cho họ.

11. Tự đưa ra những quyết định

Những gợi ý và lời nói của người khác chỉ để bạn tham khảo còn quyết định cuối cùng phải do chính bạn quyết định.

12. Nuôi dưỡng tinh thần lạc quan

Tinh thần lạc quan sẽ là liều thuốc giúp bạn vượt qua khó khăn trên mọi cuộc hành trình và nó cần nuôi dưỡng.

13. Coi nghịch cảnh như một cơ hội để học hỏi và thay đổi thái độ sống

Thái độ sống rất quan trọng với mỗi người thế nên khi nghịch cảnh đến hãy xem như nó là cơ hội để giúp bạn thay đổi và học hỏi thêm nhiều thứ.

14. Tìm một nơi để giải tỏa cảm xúc

Khi gặp căng thẳng bạn có thể tìm một nơi thật yên tĩnh để giải tỏa cảm xúc, tránh trường hợp truyền năng lượng tiêu cực đến mọi người xung quanh.

15. Đừng mạo hiểm nếu không cần thiết

Hãy cẩn trọng và cân nhắc thật kỹ càng trước khi bạn đối diện với nghịch cảnh khi mạo hiểm.

Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

Trích dẫn hay trong sách

Đừng giấu diếm nỗi đau, đừng cảm thấy xấu hổ khi cảm thấy tổn thương. Bạn không hề yếu đuối. Ngược lại, bạn mạnh mẽ hơn những người cho rằng bạn rất yếu ớt. Ngừng việc lờ đi những thứ đang gào thét đòi sự chú ý của bạn. Tôi biết rất dễ để xao lãng bạn cần dừng lại, và tránh việc che đậy nỗi đau. Bạn cần quay lại cội nguồn vấn đề và chữa lành những vụn vỡ.

Tôi không cảm thấy xấu hổ về những vết sẹo tâm hồn mình. Không có vết sẹo nào là vô nghĩa bởi chúng đều đã dạy tôi điều cần được học. Tuy nhiên, để rút ra bài học từ những vết thương, ta cần có sự khiêm nhường, một sự phân tích đúng đắn, một khoảng cách nhất định và nhiều góc nhìn khác nhau.

Ai trong chúng ta cũng có rất nhiều tài năng cũng như nhiều khuyết điểm cần được khắc phục. Nếu ta có thể rút ra bài học từ những chuyện đã qua, lùi lại một chút, suy nghĩ thông thái hơn và bắt đầu hành động, chỉ vài năm sau bạn sẽ có thể nghĩ về giai đoạn cuộc đời này như một cơn khủng hoảng nhỏ bé và chỉ khiến bạn thêm mạnh mẽ hơn mà thôi.

Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

Lời kết

Kintsugi Tái sinh để vụn vỡ - dành cho những ai luôn cố gắng mỉm cười dù họ phải chịu đựng những nỗi đau.

Cảm ơn mọi người đã đọc hết bài review của mình. Hy vọng rằng những chia sẻ của mình có thể giúp ích các bạn trong việc lựa chọn cuốn sách phù hợp với bản thân. Chúc các bạn đọc sách vui vẻ. Thân!

Review bởi Dương Hạnh