Trích Dẫn Hay Nhất Trong Sách Về Tâm Lý

Tâm lý học là một lĩnh vực nghiên cứu nội tâm của con người, nó giải quyết rất nhiều vấn đề trong cuộc sống của con người. Những trích dẫn trong sách tâm lý sẽ cho chúng ta góc nhìn đa dạng về thế giới nội tâm của con người!

• Những Trích Dẫn Sách Hay Nhất Mọi Thời Đại
• Top 10 cuốn sách tâm lý học hay nhất mọi thời đại
• Trích dẫn hay trong bộ sách Hạt giống tâm hồn

1. Đọc vị bất kỳ ai

Mỗi khi bạn thăm dò sự quan tâm của một người cho một điều gì đó, hãy xem xét hành động của người đó, chứ không nhất thiết phải bận tâm những gì họ nói.

Nếu bạn hiểu những màu sắc cơ bản của trí tuệ, tất cả những gì bạn cần là xác định xem lượng sử dụng của mỗi “màu” để miêu tả “bức tranh” về những suy nghĩ của con người trong một hoàn cảnh nhất định.

Khi càng gắn bó với cuộc sống, các trải nghiệm của bạn càng có ý nghĩa và tuyệt vời hơn. Ngược lại, khi bạn càng chìm đắm vào các thú vui thoáng qua hay theo đuổi những mộng tưởng được thêu dệt bởi những ham muốn ích kỷ nhất thời, cuộc sống sẽ càng ít ý nghĩa đi.

Trong mỗi người chúng ta có ba nhân tố cùng tồn tại, bình thường tách biệt nhau, đôi khi chồng chéo, trái ngược nhau, đó là tâm hồn (lương tâm), bản ngã (cái tôi) và cơ thể. Tâm hồn tìm cách làm điều đúng đắn, bản ngã thì muốn trở nên đúng, còn cơ thể chỉ muốn thoát khỏi tất cả những lý luận lằng nhằng này.

Con người là sinh vật luôn tìm kiếm cảm giác hài lòng. Trên thực tế, cảm giác hài lòng gắn chặt với ý nghĩa mà nó mang lại cho chúng ta. Chính vì vậy, khi ta làm điều đúng đắn – và tìm được ý nghĩa của hành động đó mà không màng tới những niềm vui nhất thời – thì chúng ta đã có được cảm giác hài lòng. Khi không làm được điều đó, chúng ta dễ dàng chìm vào cảm giác buồn chán, lo lắng và bất an về mối liên hệ lỏng lẻo đó.

2. Vượt qua bản ngã

Để công việc gắn liền với thực tiễn thì nó phải xuất phát từ thực tiễn. Nếu không muốn chỉ phất lên nhất thời, bạn phải tập trung chuẩn bị tư tưởng trong dài hạn.

Bạn sẽ không thể học nếu bạn nghĩ rằng mình đã biết rồi. Bạn sẽ không tìm thấy câu trả lời nếu bạn quá tự phụ và tự đắc khi đặt câu hỏi. Bạn không thể tiến bộ nếu bạn quả quyết mình là người giỏi nhất.

Với sự hung hăng, nóng nảy, cứng đầu, ích kỷ, chỉ biết bản thân, khoác lác và bốc đồng, những đối thủ cạnh tranh của chúng ta không nhận ra rằng họ đang hủy hoại những nỗ lực (không đề cập tới sự tỉnh táo) của chính mình như thế nào.

Đại đa số chúng ta đều không phải là “người ích kỷ”, nhưng bản ngã luôn có mặt trong gốc rễ của hầu hết mọi khó khăn và chướng ngại tiềm ẩn, từ lý do tại sao chúng ta không thể thắng đến lý do tại sao chúng ta luôn thắng và thắng bằng mọi giá. Từ lý do chúng ta không có thứ mình muốn cho tới lý do tại sao việc sở hữu nó chẳng khiến chúng ta vui hơn.

Nghệ thuật tiếp nhận phản hồi là một kỹ năng tiên quyết trong cuộc sống, đặc biệt là với những phản hồi gay gắt và quan trọng. Chúng ta không những phải tiếp nhận mà còn phải tích cực khẩn khoản cầu xin những phản hồi khó chịu đó – gắng sức tìm ra điểm tiêu cực một cách cẩn thận khi bạn bè, gia đình và bộ não nói với chúng ta rằng mình đang làm rất tốt. Tuy nhiên, bản ngã lại cố tránh những phản hồi đó bằng mọi giá.

Có thể bạn còn trẻ và tràn đầy hoài bão. Có thể bạn còn trẻ và đang đấu tranh. Có thể bạn vừa kiếm được vài triệu đô đầu tiên, ký kết thành công hợp đồng đầu tiên, gia nhập một tập đoàn hàng đầu nào đó, hoặc có thể bạn đã kiếm đủ tiền để sống dư dả đến cuối đời. Có thể bạn thấy choáng ngợp trước cảm giác trống trải khi đứng trên đỉnh vinh quang. Có thể bạn phải gánh vác nhiệm vụ giúp đỡ những người khác qua cơn khủng hoảng. Có thể bạn vừa bị đuổi việc. Có thể bạn vừa rơi tuột xuống đáy. Dù bạn đang ở đâu và làm gì thì kẻ thù tồi tệ nhất vẫn đang tồn tại trong bạn: cái tôi của bạn.

3. Tôi không thích ồn ào

Biết ơn không chỉ đơn thuần là một trạng thái cảm xúc – nó thực ra là một thói quen. Và như bất kỳ thói quen nào, nó cũng cần được luyện tập. Khi thường xuyên tập cho trí não đắm mình trong sự biết ơn, chúng ta sẽ được đắm mình trong an bình.

Hãy nhớ, sự bình an trong tâm hồn chính là trạng thái tự do, không còn bị xiềng xích bởi ngoại cảnh. Kháng cự bất cứ điều gì đang diễn ra ở thời điểm hiện tại đều sẽ chỉ mang tới khổ đau. Chấp nhận, hay để hiện tại tiếp tục chảy trôi, sẽ mang về bình yên.

Nhận thức vạn sự dưới góc nhìn toàn cảnh có thể là liều thuốc bổ dưỡng trấn an tâm hồn. Và dù ta nhìn nhận vũ trụ qua lăng kính tâm linh hay khoa học (hay thậm chí là cả hai), thì biết rằng bản thân là một phần có ý nghĩa trong hệ thống lớn hơn là một sự thật vô cùng dễ chịu.

Con người là những sinh vật sống bầy đàn, có bản năng gắn bó với đồng loại trên đường đời. Chúng ta không được sinh ra để sống cô độc, tách biệt hay trốn tránh những người bạn đồng hành. Mối liên hệ giữa người với người cho ta cảm giác an toàn và chắc chắn. Và nhờ có khả năng hình dung, bất cứ khi nào chúng ta cũng có thể hàn gắn lại những sợi dây liên kết và tìm về giữa vòng tay của những người ta biết và thương yêu, nối dài từ quá khứ tới hiện tại.

Cảm thông với chính mình là nghệ thuật hành xử tử tế, yêu thương, dịu dàng và chấp nhận bản thân. Đây là tiền thân thiết yếu của hạnh phúc và kỹ năng tối quan trọng để có một cuộc sống an bình. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều vô cùng khó tính với chính mình, cả ở trong suy nghĩ (tự phê bình và phán xét) cũng như trong hành động (tự hủy hoại hay gây thương tích cho cơ thể). Chúng ta cảm thấy rất khó đối xử tử tế với bản thân. Thực ra trong xã hội ngày nay, ta thường nhầm lẫn cảm thông với chính mình là ích kỷ và yếu đuối. Không chỉ thế, chúng ta còn coi trọng cách sống khắc kỷ và hy sinh hơn tự nuôi dưỡng bản thân.

4.Dám bị ghét

Thế giới không phải là nơi ai đó thay đổi cho tôi mà chỉ có thể thay đổi do “tôi”.

Chẳng có lý do gì khiến mình không được sống cuộc đời theo ý thích của mình.

Cuộc đời kết thúc ở tuổi 20 cũng như cuộc đời kết thúc ở tuổi 90. Nếu sống ngay tại đây, vào lúc này thì đều là cuộc đời trọn vẹn, cuộc đời hạnh phúc.

Điều duy nhất cậu có thể làm cho cuộc đời mình là lựa chọn con đường tốt nhất mà mình tin tưởng, chỉ vậy thôi. Người ta đánh giá thế nào về lựa chọn đó lại là việc của họ, cậu chẳng làm gì được.

Nếu thực sự tự tin thì không cần phô trương. Chính vì lòng tự ti quá lớn nên mới phô trương, cố ý khoe mình tài giỏi, sợ rằng nếu không như thế, sẽ không được những người xung quanh công nhận “cái bản thân như thế này”.

Nhưng càng lớn, thế giới lại càng hiện rõ bản chất, nó nhắc đi nhắc lại với chúng ta cái thực tế “Mày chẳng qua chỉ có thế mà thôi”, nó biến mọi khả năng được mong đợi trong cuộc đời trở thành bất khả thi. Những ngày tháng hạnh phúc, lãng mạn kết thúc, nhường chỗ cho thời kỳ chủ nghĩa hiện thực tàn khốc.

5. Dám hạnh phúc

Chỉ dâng hiến thời gian cho công việc, chúng ta sẽ không có hạnh phúc.

Khi cậu quyết tâm yêu ai đó, cậu mới đạt được sự tự lập thật sự. Bởi vì chúng ta trở thành người lớn nhờ yêu thương người khác.

Chúng ta cần giữ cho tâm hồn phong phú và trao cho người khác những tích lũy đó. Không phải đợi người khác tôn trọng mà bản thân phải tôn trọng, tin tưởng trước,… Không được trở thành người có tâm hồn nghèo nàn.

Đối với con người, thử thách và sự quyết đoán không chỉ xuất hiện trong những sự kiện tượng trưng của cuộc đời như thi cử, xin việc, kết hôn. Những ngày chẳng có gì đặc biệt chính là thử thách, những ngày bình thường “ngay tại đây, vào lúc này” đòi hỏi quyết đoán lớn. Những người lảng tránh thử thách đó sẽ không giành được hạnh phúc thực sự.

Sự ra đời của xã hội, cũng là sự ra đời của “phiền muộn”. Trong xã hội, chúng ta bị đẩy vào nhiều phiền muộn như xung đột, cạnh tranh, ghen tị, cô độc, rồi cả phức cảm tự ti. Tiếng chuông bất hòa vang lên giữa “tôi” và người khác. Không thể trở lại những ngày bình yên, được bao bọc trong nước ối ấm áp nữa. Chỉ còn cách sống trong xã hội con người phiền nhiễu.

Con người có lẽ là sinh vật duy nhất trưởng thành về mặt thể chất chậm hơn trưởng thành về mặt tâm hồn. Những sinh vật khác, tốc độ trưởng thành của thể chất và tâm hồn là ngang nhau, chỉ riêng con người tâm hồn phát triển trước, còn cơ thể lại phát triển sau. Về một nghĩa nào đó, đây giống như sống trong cảnh bị trói chân trói tay. Bởi vì tâm hồn tự do nhưng cơ thể thì lại không.

Chúng mình đến từ ngôi nhà Sách Hay 24h, rất vui vì được đồng hành cùng mọi người trong những bài viết truyền động lực về việc đọc sách. Sau khi đọc hết bài viết đừng quên để lại trích dẫn mà bạn tâm đắc nhất để chúng mình được biết nhé!